Знаем, какую еще профессию нам всем стоит освоить — лифтер. Нет, не чтобы подрабатывать на пенсии — до нее теперь особенно далеко :-) Чтобы чувствовать себя счастливее. Лифт, которым мы научимся управлять с помощью одноименной книги — это лифт настроения. Он каждый день возит нас с этажа на этаж: от уныния к радости и обратно. Концепцию лифта настроения разработал Ларри Сенн (доктор философии и отец пятерых детей) и она уже помогла миллиону человек из 40 стран мира. Ларри рассказывает, как больше времени проводить в эмоциональном пентхаусе и меньше в подвале. Давайте узнаем и мы. Где у него кнопка? Когда лифт настроения привозит нас на верхние этажи, мы уверены в себе, находчивы, спокойны. Мы ощущаем радость, у нас все получается. На нижних этажах наоборот: беспокоимся, раздражаемся, злимся, дела валятся из рук, а отношения не клеятся. В такие минуты мы редко бываем счастливыми. На движение лифта влияют события, слова окружающих, но чаще — наши мысли. Вспомнили что-то плохое, представили, что на работе предстоит сложный день, — и вот настроение рухнуло. Хорошая новость: мы можем контролировать эти «поездки». Это этажи лифта настроения. На каких их них вы хотели бы останавливаться чаще? Наши мысли — кнопки, которые отправляют нас на тот или иной этаж. Книга расскажет, куда и как нажимать. Встроенная система тормозов У лифта настроения есть система тормозов, которая «ловит» нас, прежде чем мы упадем слишком низко. Она включается на уровне «любопытный». Вот как это работает. Если происходит что-то, что вас расстраивает, вы думаете: «Мой день испорчен!» Эмоции тянут вниз. Но вы можете затормозить, изменив мысль на: «Интересно, почему это произошло?» В этот момент вы почувствуете, как энергия устремилась вверх. Делайте ставки на любопытство. Спросите: «Как обернуть эту ситуацию во что-нибудь приятное?» Быстрая кнопка В нашем лифте есть и быстрая кнопка, которая отправляет на самый верх — это благодарность. Согласитесь, невозможно быть благодарным и в то же время озлобленным или осуждающим. Спутники благодарности — это спокойствие, тепло, счастье и... здоровье. Вы читаете много книг. Вы умеете читать. Вы видите цвета. Вы видите. Смотрите, сколько поводов для благодарности! Удивительный факт: когда люди, перенесшие пересадку органов, испытывают признательность донорам, они быстрее приходят в себя. У всех остальных благодарные мысли укрепляют иммунитет и понижают давление. Весомая причина лишний раз сказать «спасибо». Устройте сегодня ужин под названием «Что я ценю в тебе» и расскажите родным, за что вы им благодарны. На нижних этажах Жизнь так устроена, что лифт все равно будет опускаться. Находиться иногда в дурном расположении духа — это естественно и даже полезно: наши эмоции подсказывают, на что обратить внимание. Нарастающий гнев сигнализирует, что вы закипаете. Ощущение апатии показывает, что уровень энергии снижен. Беспокойство предупреждает, что вы сбились с верного пути. Не старайтесь всегда быть «на позитиве», игнорируя реальные чувства. Учитесь расшифровывать сигналы до того, как они приведут к аварии. Что еще Эффект от пребывания на верхних этажах способен накапливаться: чем больше времени мы там проводим, тем лучше жизнь. Мысли становятся яснее, выбор умнее, отношения крепче. Не будем терять времени — начнем копить прямо сейчас. Читая книгу, вы уже подниметесь на пару этажей. А еще узнаете: Что делать, если настроение на нулеКак улучшить ментальное сцеплениеЗачем вам принцип «применяй или забудь»Когда стоит начать с чистого листаЧто такое мягкая преференцияЧем подпитать приятные мыслиКакова формула благополучия ... 199 кнопок страниц, которые помогут управлять лифтом настроения. Счастье — это не отсутствие проблем. Это способность с ними справляться. В детстве мы это уже умели. Без труда взлетали на этажи радости и почти не задерживались на этажах усталости. Давайте вернем то, что заложено в нас с рождения. P.S. Понравилось? Подписывайтесь на полезные книжные письма. Раз в неделю пишем о крутых новинках по саморазвитию и даем скидки только для своих. По материалам книги «Лифт настроения» Обложка поста: pexels